TemanTEMU pernah tidak berada di posisi sedang merasa lelah atau stres saat sedang beraktivitas? Maka dari itu, diperlukan manajemen stres yang baik agar aktivitas TemanTEMU bisa jadi efektif kembali.

Hari ini, MinTEMU akan menjelaskan mengenai apa itu stress management dan tipsnya. Yuk, kita belajar bersama!

Memiliki banyak tuntutan sehingga membuat diri TemanTEMU merasa stress, merupakan hal yang umum terjadi di zaman sekarang ini. Oleh karena itu, TemanTEMU memerlukan adanya stress management untuk membantu dalam mengatasi stress secara cepat. dan membuat pekerjaan TemanTEMU kembali produktif lagi.

“Mudahnya, Stress Management merupakan kemampuan dari seseorang dalam mengatasi gangguan emosional maupun mental yang diakibatkan oleh berbagai faktor”

Dengan memiliki Stress Management yang baik, TemanTEMU akan mendapatkan beberapa manfaat, seperti

• Kualitas hidup lebih baik
• Kesehatan mental lebih terjaga
• Menjadi lebih produktif
• Emosi menjadi lebih stabil

“Lalu bagaimana caranya aga memiliki Stress Management yang baik, MinTEMU?”

Indetifikasi penyebab stress

TemanTEMU perlu mencari tahu sumber masalah yang membuat TemanTEMU stress. Bisa saja masalahnya bukan berasal dari tempat TemanTEMU bekerja. misalnya. ada masalah keluarga atau memiliki hutang. sehingga membuat TemanTEMU tidak produktif saat bekerja atau belajar.

Sosialisasi dengan orang lain